Cum să vă îmbunătățiți foarte mult vederea

Din moment ce trăim într-o lume care cere ochilor tăi să se uite de obicei la un tip mic și imagini pe telefoane mobile, ecrane de calculator și televizoare, este important să luați măsuri pentru a vă îmbunătăți vederea. Vizibilitatea slabă diminuează calitatea vieții și poate duce la intervenții chirurgicale costisitoare sau orbire parțială.

cum să tratați tulburările de vedere care vă afectează viața de zi cu zi.

Există totuși multe soluții pentru a vă menține vederea sănătoasă și ascuțită, astfel încât să vă puteți bucura de viziunea dvs. Nu-ți ignori ochii!

Cap 1 Îmbunătățirea viziunii în mod natural 1 "Îți hrănești ochii. Ochii sunt la fel ca orice altă parte a corpului - au nevoie de nutriție pentru a funcționa la un nivel optim.

Similar cu alte organe, o dieta bogata in fructe si legume si un continut scazut de zahar si alimente grase va merge mult in mentinerea ochilor sanatosi. Aceste vitamine și minerale sunt esențiale pentru o bună viziune și protecție împotriva bolilor.

Mancati căpșuni, portocale, ouă, somon, macrou și migdale pentru vitamine, stridii, crabi sau curcan pentru mineralele dumneavoastră.

Antioxidanții, cum ar fi beta-carotenul, luteina și zeaxantina, vă ajută să cum se poate vindeca vederea protejați ochii de suferințele provocate de soare. Puteți găsi acești antioxidanți în legume cu frunze întunecate, dovleci, cartofi dulci și morcovi.

Usturoiul, ceapa și caperul ar trebui să fie în dieta dvs.

Afinele, strugurii și goji conțin proprietăți antiinflamatorii, cum ar fi antocianina, care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți vederea. Cum să vă îmbunătățiți foarte mult vederea mg de acizi grași omega-3 pe zi vor ajuta la prevenirea degenerării maculare AMD și a ochilor uscați. Somonul, macrou, heringul, semințele de in, și nucile sunt bogate în acizi grași omega Exercitarea ochilor zilnic vă va ajuta să vă mențineți ochii sănătoși și vederea optimă.

Simptomele vederii neclare

Planificați-vă să vă exercitați ochii când vă treziți, înainte de a merge la culcare sau când ochii tăi sunt obosiți. Asigurați-vă că mâinile sunt curate, astfel încât să nu vă iritați ochii și mintea dvs. Rotiți-vă ochii într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic de zece ori și apoi inversați-l în sens invers acelor de ceasornic pentru alte zece rulouri.

Plasați degetul mare sau stiloul la o distanță de șase centimetri de nas și priviți-l timp de cinci secunde. Apoi, cinci secunde pe un obiect imediat după degetul mare. Încercați să faceți acest lucru de zece ori pentru aproximativ două minute. Acesta este altceva ce puteți face la biroul dvs.

Sfaturi generale

Tăiați palmele împreună pentru căldură și apoi le așezați pe ochi timp de cinci până la zece secunde. Repetați această procedură de trei ori pentru a vă menține cald ochii. Masați-vă templele, fruntea și chiar sub ochii dvs.

• Cum sa-ti imbunatatesti vederea in mod natural? | Stiluri de viață | bodyandbijoux.ro
• CUM VĂ PUTEȚI ÎMBUNĂTĂȚI SĂNĂTATEA OCHILOR
• Cataractă Este posibilă îmbunătățirea vederii la domiciliu.

Deoarece folosiți ochii în fiecare moment de veghe, dați-i o mulțime de odihnă și relaxare, luând pauze de-a lungul zilei și dormind suficient în fiecare noapte pentru a vă odihni pe deplin, pentru a vă repara și recupera viziunea.

Lipsa somnului va slăbi sănătatea viziunii dvs. Închideți ochii și înclinați-vă capul înapoi în timp ce încercați să vă goliți gândurile de gânduri.

• Cum să vă îmbunătațiți vedera dacă aveți o vedere neclară Simptomele vederii neclare Aveți nevoie de o vedere bună pentru a vă îndeplini sarcinile de zi cu zi.
• Remedii interne pentru îmbunătățirea vizibilității: Care sunt cauzele pentru vedere slabă a ochilor: Vizibilitatea slabă poate fi cauzată de diverse motive, motivul principal fiind genetica, genetica are o mână bună de jucat în degradarea vederii.
• Viziune corectată
• Ochii noștri nu sunt deloc adaptați la condițiile de suprasolicitare la care sunt supuși!
• Ca să vă îngrijiți dinții, îi periați și mergeți la stomatolog, aveți grijă de ten spălându-vă pe față; de ce nu ar trebui să aveți grijă și de ochi?

Concentrați-vă pe un obiect la douăzeci de metri distanță pentru douăzeci de secunde. Încercați să vă odihniți ochii timp de cel puțin zece minute pentru fiecare cincizeci de minute pe care le petreceți în fața unui ecran de computer, televizor sau citiți o carte. Luați un pui de somn rapid, dacă este necesar.

Jun 24, 14 "Gimnastica pentru ochi Gimnastica ochilor constă în efectuarea unei serii de mişcări a căror eficienţă nu poate fi contestată de nimeni. Pentru că posibilităţile naturale de mişcare sînt relativ limitate, gimnastica poate, suplini lipsa de exersare.

Cap 2 Corectarea viziunii tale 1 Ia un examen de ochi. Vizitați optometristul dvs.

MIRAJ TZUNAMI - VEDEREA DE MI-AR LUA ( NEW HIT 2020 )

Dacă aveți încețoșare a vederii, miopie sau înălțime, este posibil să aveți nevoie de ochelari de corecție sau de intervenții chirurgicale. Acestea sunt factori care vor determina cât de des ar trebui să vă vedeți optometristul.

LENTILELE MONOFOCALE

Dacă întâmpinați dificultăți cu ochii, vizitați un optometrist cât mai curând posibil, deoarece tratamentul anterior duce la rezultate mai bune. Verificați-vă acuitatea vizuală pentru a afla dacă veți avea nevoie de ochelari de protecție cu prescripție medicală.

Obțineți screening pentru glaucom, care este vătămarea nervului optic. Dacă este lăsat netratat, se va agrava în timp. Este posibil să aveți nevoie de ochelari pentru a vă îmbunătăți viziunea dacă aveți miopie sau furie. În ambele cazuri, lentilele corective vor contracara fie curbura crescuta sau scăzuta a corneei, fie lungimea ochiului dvs.

CEL MAI BUN GHID PENTRU A VĂ CUMPĂRA OCHELARI

Puteți obține o gamă de ochelari de vedere: bifocali, trifocali, lentile progresive, ochelari de citit și de conducere. Lentilele de contact sunt de asemenea o alegere populară. Ele sunt purtate direct pe ochi și vin ca o rezistență moale, cum să vă îmbunătățiți foarte mult vederea, prelungită, de unică folosință și rigidă permeabilă la gaz și bifocală.