Cascatul - eficient si important pentru functionarea | bodyandbijoux.ro

Căscatul îmbunătățește vederea

vederea s-a deteriorat din

Radeti daca vreti desi ati face mai bine creierului daca ati zambidar cascatul este unul dintre cele mai strasnic pastrate secrete in neurostiinta. Chiar si la universitati unde se fac cercetari asupra meditatiei, relaxarii si reducerii stresului, s-a trecut cu vederea aceasta puternica unealta de intensificare neuronala.

Cascatul a fost folosit de multe decenii in terapia vocii, ca un mijloc eficient de reducere a hipertensiunii din gat si a anxietatii. Cateva studii recente bazate pe scanarea creierului au aratat cum cascatul induce o activitate neuronala unica in zonele creierului care sunt direct legate de generarea constiintei sociale si crearea sentimentelor de empatie.

Căscatul - un semnal al debutului bolii

Una dintre aceste zone este precuneusul, o mica structura ascunsa in cutele lobului parietal. Conform cercetatorilor de la Institutul de Neurologie din Londra, precuneusul pare sa joace un rol central in constiinta, autoreflectie si refacerea memoriei. Precuneusul este stimulat de respiratia yoga, fapt care ajuta la explicarea motivului pentru care diferite forme de meditatie contribuie la un sentiment sporit de constiinta de sine.

Este de asemenea una dintre zonele cele mai atinse de afectiunile batranetii si problemele de deficit de atentie, apariția deficienței vizuale este posibil ca daca vom casca deliberat sa intarim aceasta parte importanta a creierului.

distanta pentru masurarea acuitatii vizuale

Dovada stiintifica ca suntem ceea ce gandim: Neuropeptidele Din aceste motive cred ca simplul cascat trebuie integrat in exercitii si programe de reducere a stresului, antrenamente de intensificare a memoriei, psihoterapie si practici spirituale contemplative.

Deoarece precuneusul a fost asociat recent cu sistemul neuron-oglinda din creier care ne permite sa rezonam la sentimentele si comportamentele altoracascatul ar putea chiar sa ajute la intensificarea constiintei sociale, compasiunii si comunicarii eficiente cu altii.

Desi cascatul este atat de eficient si de important pentru căscatul îmbunătățește vederea creierului, daca v-as cere sa căscatul îmbunătățește vederea de zece ori ca sa experimentati aceasta tehnica fabuloasa, probabil ca n-o veti face. Faceti-o totusi pentru ca veti simti efectele relaxante imediate. Exista o prejudecata de neinteles in societatea noastra, care sugereaza ca este nepoliticos sa casti si cei mai multi dintre noi am fost invatati aceasta cand eram mici.

Puneti mina la gura cind cascati si ati rezolvat problema.

De ce apare căscatul

Cascatul se intensifica atunci cand sunteti obosit si ar putea fi modalitatea blanda prin care creierul va spune ca ar fi necesar un mic somn de regenerare.

Pe de alta parte si expunerea la lumina va poate face sa cascati, sugerand ca aceasta este o parte a procesului de trezire. Cascatul nu numai ca va relaxeaza - va aduce cu rapiditate intr-o stare de constiinta cognitiva. Studentii casca la curs, nu pentru ca profesorul este plictisitor desi si acest lucru căscatul îmbunătățește vederea poate face sa cascati, incercand sa ramaneti concentrat la discursul monotonci pentru ca scapa creierul de somnolenta, ajutandu-va sa stati concentrat asupra unor concepte si idei importante.

El regleaza constiinta si sentimentul de sine si ne ajuta sa devenim mai introspectivi si mai constienti de sine. Desigur, daca se intampla sa va treziti in fata unui profesor monoton, plictisitor, cascatul va va ajuta sa va mentineti treaz.

Cu toate că majoritatea sugestiilor sunt utile, multe din celelalte sugestii sunt doar mituri pentru a convinge oamenii să se ferească de medici. Poate deveni foarte confuz, știm asta! De asta suntem aici să îți oferim sfaturi reale.

Cascatul va va relaxa si va va aduce intr-o stare de veghe alerta mai repede decat căscatul îmbunătățește vederea alta tehnica de meditatie cunoscuta si, deoarece este neurologic contagios, este foarte usor de invatat in grup. Ajuta oamenii sa isi sincronizeze comportamentul cu altii.

Pentru mai multe informatii, trimite un mesaj la [email protected] Citeste mai multe in pagina a doua! Cascatul, ca mecanism de alertare, apare in primele douazeci de saptamani de la nastere.

Trimite Email Creierul uman functionează intocmai ca un computer, care, atunci când se incălzeste, nu mai dă randament si ii reduce abilitatea de a procesa informatia.

El ajuta la reglarea ritmurilor circadiene ale nou-nascutilor si, deci, cascatul ar trebui sa ajute petrecaretul de pana in zori sa isi reseteze ceasul intern al creierului. Cascatul ar putea de asemenea sa usureze disconfortul provocat de altitudinile mari.

Antrenarea creierului - Modalitati de a obtine sanatatea - bodyandbijoux.ro, inspiratie zi de zi

Deci ce anume se afla inapoia mecanismului care face din cascat o unealta atat de esentiala? Pe langa activarea precuneusului, regleaza temperatura si metabolismul creierului. Numeroase neurochimicale sunt implicate in experienta cascatului, inclusiv dopamina, care activeaza producerea de oxitocina in hipotalamus si hipocamp, zone esentiale pentru activarea memoriei, controlul voluntar si reglarea temperaturii.

Acesti neurotransmitatori regleaza placerea, senzualitatea si relatiile dintre indivizi, deci daca vreti sa va sporiti intimitatea si sa stati impreuna cu partenerul dumneavoastra, atunci cascati impreuna. De fapt, este greu sa gasim o alta activitate care sa influenteze atat de multe căscatul îmbunătățește vederea ale creierului.

Sfatul meu este simplu. Cascati cat de mult puteti intr-o zi: cand va confruntati cu o problema dificila la lucru, cand va pregatiti sa mergeti la culcare si ori de cate ori simtiti manie, anxietate sau stres.

Ultimele stiri

Cascati inainte sa aveti o discutie importanta, cascati inainte sa dati un test si cascati in timp ce meditati sau va rugati pentru ca va va intensifica experienta spirituala. Cascatul constient are nevoie de putina practica si disciplina pentru a trece de inhibitiile sociale inconstiente, dar oamenii vin adesea cu trei scuze ca sa nu caste: "Nu-mi vine", "Nu sunt obosit" si, preferatul meu, "Nu pot".

Faptul ca originile sale au ramas necunoscute si pana astazi ne poate frapa daca ne gandim ca traversam epoca marilor progrese stiintifice. Acum mai multa vreme se credea ca prin cascat creste cantitatea de oxigen din sange. Aceasta teorie a fost demontata, insa, demonstrandu-se exact contrariul ei. Cascatul reduce, asadar, cantitatea de oxigen inspirat.

Sigur ca puteti. Tot ceea ce trebuie sa faceti ca sa declansati un cascat adanc este sa il mimati de sase sau sapte ori.

căscatul îmbunătățește vederea

Dar nu va opriti aici, pentru ca pana la al zecelea coeficient de vedere al doisprezecelea cascat veti simti puterea acestui mic truc seducator. Ochii poate va vor lacrima, s-ar putea sa inceapa sa va curga nasul, dar va veti simti si foarte prezent, incredibil de relaxat si foarte alert.

Nu e rau pentru ceva ce nu ia mai mult de un minut.

Recuperare parolă

Stimuleaza starea de alerta si concentrarea 2. Optimizeaza activitatea creierului si metabolismul 3. Imbunatateste functia cognitiva 5. Sporeste constiinta si introspectia 6.

Filmul saptamanii

Scade stresul 7. Relaxeaza fiecare parte a corpului 8. Imbunatateste controlul muscular voluntar 9. Intensifica abilitatile atletice Creste empatia si constiinta sociala Sporeste placerea si senzualitatea Citeste si:.

funcțiile metodelor de viziune ale cercetării lor care este valoarea unei bune viziuni