Exerciții pentru ochi cu miopie Competent despre sănătate pe iLive

Metoda bates ochi exercită miopia, Metoda Bates pentru corectarea vederii - da rezultate? - Scientia QA

În cele mai multe cazuri, acest tip de gimnastică a ajutat numai aceia care au avut probleme de vedere asociate cu spasme musculare. Dar chiar și în astfel de cazuri, de cele mai multe ori, nu a avut loc nici un tratament complet și viziunea pacienților sa îmbunătățit doar în cadrul câtorva dioptrii.

Cu toate acestea, acesta este un bun indicator pentru o metodă non-chirurgicală. Principalul lucru în efectuarea unor astfel de exerciții este aderarea la programul de pregătire și efectuarea gimnasticii pentru ochi într-o versiune ușoară, nu numai în timpul procesului de corecție, ci și ca măsură preventivă.

Scapa de ochelari, facand aceste exercitii !!/ Improve Eyesight Naturally

Exerciții populare și eficiente Bates a argumentat: în condiții normale, ochiul trebuie să se concentreze în mod clar asupra oricăror obiecte fără prea multă stres. Dacă pentru a vedea obiecte la distanțe diferite, trebuie depuse eforturi minime, acesta este un semn al unei boli în curs de dezvoltare.

Analizăm metoda lui Bates de a restabili viziunea

Există diferite tehnici îmbunătățite ale lui William Bates, care sunt concepute pentru tratarea diferitelor boli în grade diferite, dar sistemul de bază include șase tehnici de bază care vor fi utile în multe boli. Palming Cel mai eficient, mai simplu și mai sigur exercițiu din sistemul Bates este palming apăsând palmele ochilor închiși.

Oftalmologul a argumentat că, în acest fel, oamenii realizează o izolare completă a corneei din lumina care se odihnește. Totul se referă la impulsurile nervoase trimise ochilor de către creier, ca urmare a unei astfel de influențe, muschii ochilor reflexiv tensionați.

Soluția în acest caz este simplă: în timpul executării palming-ului este necesar să ne imaginăm pete întunecate care se târăsc în spațiul alb, ca urmare, pacientul trebuie să se simtă întuneric complet. Palming promovează relaxarea fizică și psihică completă, precum și restul mușchilor oculari.

Palming poate fi făcut în orice moment și în cantități nelimitate, dar durata fiecărui exercițiu trebuie să fie de cel puțin minute. Interesant, această tehnică funcționează în legătură cu viziunea. Pacientul trebuie să-și închidă ochii strâns și să-și amintească orice sentiment, asociere sau moment al vieții, când a fost la fel de confortabil și de bine posibil. De exemplu, puteți să vă amintiți metoda bates ochi exercită miopia de întâlnire cu cei dragi sau pur și simplu să vă imaginați o culoare sau un gust plăcut - în orice caz, efectul se realizează cu o scufundare completă în astfel de amintiri.

Performanță mentală Această regulă are și puterea opusă: dacă viziunea este rea, atunci este imposibil să vă imaginați în mod clar și clar unele imagini din minte. Dar lucrul cel mai important este să-și poată aminti imaginea unui obiect pentru ao prezenta în detaliu și astfel metoda bates ochi exercită miopia exerciții pot ajuta în acest sens: Când faci palming, este necesar să prezinți nu doar întuneric absolut, ci anumite obiecte: o perdea, haine, contururi întunecate ale unui copac în noapte și nu ar trebui să concentrați privirea interioară mai mult de o secundă asupra fiecărui obiect.

Cu o imaginație slabă, puteți pur și simplu să sortați literele alfabetului în mintea voastră, dar să le reprezentați mari și negri.

Ultima examinare: Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze [1], [2], etc.

Pentru cel de-al doilea exercițiu, este metoda bates ochi exercită miopia tabelul Sivtsev tabelul pentru examinările oculare, care este familiar tuturor, unde fontul scade cu fiecare rând, cădere.

Este necesar să alegeți o literă din rândul de jos, care poate fi văzută, deși cu dificultate, după care este necesar să faceți palming timp de 3 minute, imaginând această literă cât mai mare și mai întunecată.

vizualizați câte sunete și litere viziune plus medicament

Deschizând ochii și revedind masa, pacientul arată, de obicei, o scrisoare clar selectată. Al doilea exercițiu este interesant deoarece pacientul, după palmă, vede nu numai scrisoarea pe care o reprezintă, ci și cele vecine.

Mutarea și oscilația Cu o concentrare lungă asupra unui obiect, ochii se obosesc mai mult decât dacă le mutați de la obiect la obiect. Pe baza acestei declarații, Bates a elaborat un set de exerciții pentru care masa din Sivtsev va fi din nou necesară: În primul rând, pacientul se uită la orice literă din intervalul pe care îl vede mediu, dar scrisoarea ar trebui să fie mai puțin vizibilă decât altele din același interval.

După câteva secunde, privirea se îndreaptă spre literele adiacente. Privirea se concentrează asupra oricărei scrisori mari pe care pacientul o vede fără tensiune, atunci este necesar să se concentreze viziunea asupra scrisorii cu câteva rânduri de mai jos. În cazul executării corecte a exercițiului, se va ivi o iluzie că nu este aspectul care se mișcă, ci masa în sine.

Apoi, trebuie să alegeți una dintre literele mari, astfel încât pacientul să poată distinge elementele sale. În primul rând, ochiul se concentrează pe un singur element de exemplu, pe linia transversală a literei "A"apoi ochiul trebuie mutat în partea de sus a literei.

Astfel, după câteva cicluri, va exista un sentiment că scrisoarea se învârte în sus și în jos. Ca o alternativă la cel de-al treilea exercițiu, puteți alege o literă asimetrică de exemplu, "I" și puteți transfera vederea dintr-o parte în alta în acest caz, efectul metoda bates ochi exercită miopia a lega litera. Apăsând pe fotografia din dreapta, tabelul lui Sivtsev se va deschide în formatul său original, după care poate fi descărcat și tipărit pentru a efectua exercițiile.

Câștigă și clipește Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie din nou de tabelul Sivtsev. După efectuarea palming-ului, este necesar să aruncați o privire la orice literă mică care nu este văzută atât de bine, dar contururile pot fi dezasamblate.

Metoda Clear View și alte programe: Exercițiile pentru ochi îmbunătățesc viziunea?

După aceasta, ochii se acoperă din nou cu palmele și apoi se repetă exercițiul, dar acum este necesar să alegeți o altă literă. La sfârșitul exercițiului un total de cicluri trebuie să fie finalizatepalmarea trebuie efectuată din nou, iar apoi trebuie făcute mai multe clipiri rapide.

Dimpotrivă, corneea trebuie expusă în mod rezonabil la radiațiile ultraviolete, ceea ce ajută la întărirea nu numai a corneei, ci și la tensiunea musculară care vine în astfel de circumstanțe.

În procesul de solarizare nu este necesar să te uiți la soare: poți folosi o lampă și chiar o lumânare. Acest set de exerciții include următoarele tehnici: Înlocuind ochii închise cu lumina, este necesar să întoarceți corpul și capul astfel încât lumina să cadă în mod constant pe marginile ochilor, apoi pe centru.

După mai multe astfel de întoarceri, ochii se obișnuiesc cu lumina și apoi se pot continua răsucirile, ridicând ușor pleoapa superioară, fără a deschide complet ochii. Trebuie să stați în colțul casei sau în spatele unui copac pentru a observa marginea umbrei de la soare și lumină acasă puteți folosi colțul zidului și lampa.

pâlpâind la vedere

Puneți un picior în zona umbrei și celălalt - în lumină, trebuie să vă mișcați dacă vederea scade la picior la picior, astfel încât ambii ochi să cadă pe zona iluminată, apoi să meargă în umbră.

În continuarea celui de-al doilea exercițiu, după ce ochii se obișnuiesc cu efectele luminii, trebuie să fie complet deschise, fiecare ochi fiind acoperit alternativ de un palmier după shakes. Acum, atunci când leagăn, nu trebuie să te uiți la sursa de lumină, dar la pământ. Videoclip util Videoclipul descrie modul de practicare a metodei Shichko-Bates: Se spune că la un moment dat metoda Bates era nepopulară, nu pentru că nu aducea beneficii, ci datorită necesității ca producătorii de optică să vândă mai multe produse, iar reformatorii și căutătorii de noi metode de tratament erau considerați distrugători ai afacerilor oftalmologice.

În orice caz, metoda doctorului Bates nu poate fi considerată absolut inutilă și un panaceu pentru afecțiunile de vedere și înainte de a efectua gimnastică este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Exerciții pentru îmbunătățirea viziunii cu miopie

Gimnastica pentru ochii lui Bates UG Bates a dezvoltat un sistem de refacere a vederii fără droguri. Încărcările excesive obținute în procesul de studiere vizuală a lumii, potrivit cercetătorului, au dus la dezvoltarea miopiei, hipermetropiei, strabismului, astigmatismului și a altor deficiențe vizuale. Metodologia Bates Metoda lui Bates este de a relaxa mușchii oculari externi prin relaxarea fizică metoda bates ochi exercită miopia psihică a întregului corp chiar și prin hipnozăprecum și prin respectarea regulilor de respirație, nutriție și activitate fizică generală.

Bates a sugerat faptul că ochelarii de reflexe cu deficiențe de vedere, deoarece provoacă atrofie a mușchilor ochiului și nu îmbunătățesc în nici un fel vederea. Și pentru a elimina cele mai frecvente încălcări sugerate folosind gimnastica pentru ochi și palming.

Pentru funcționarea normală a ochiului, mușchii trebuie să lucreze zilnic - să se depărteze și să se relaxeze, iar ochiul în sine trebuie să se miște în mod constant. În cazul ochelarilor, activitatea motrică a ochiului este minimizată, mișcarea ochiului se înlocuiește cu rotirea capului, ceea ce afectează din nou negativ activitatea organului în sine.

metoda bates ochi exercită miopia chirurgie postoperatorie pentru restabilirea vederii

Contraindicații: Detașarea retinei și intervenția chirurgicală după o jumătate de an. Doar ochii sunt implicați în muncă, capul rămâne nemișcat. Rulați până la 20 de repetări. Fiecare exercițiu pentru a termina clipește. Mișcarea ochilor în sus, în jos cu o întârziere de 1 secundă; Mișcarea ochilor dreapta, stânga; Mișcarea ochilor spre dreapta și spre diagonală spre stânga; Mișcarea ochilor spre stânga și diagonală spre dreapta; Miscarea ochilor in jurul perimetrului unui dreptunghi imaginar, mai intai intr-o directie, apoi in alta; Mișcarea ochilor pe un vederea s-a îmbunătățit brusc imaginar cu opriri la 12, 3, 6, 9 în ambele direcții ; Extinde-ți mâna înainte, fixează-ți privirea pe degetul mare, continuă să-ți ții privirea, să-ți aduci mâna la nas și spate, să privești obiectul departe de fereastră; Eyes pentru a trage un șarpe în ambele direcții; Închideți ochii strânși de 20 metoda bates ochi exercită miopia ori.

Trebuie să vă ocupați de cea mai confortabilă poziție, să vă fixați coatele pe o masă sau pe altă suprafață și să frecați mâna și palma de mâna dvs.

Închideți ochii și acoperiți-i cu mâinile încrucișate, ca și cum ați purta viziune plus 2 ce este. Degetele trebuie să treacă pe frunte în unghi drept. Palmele oferă o formă ușor de castron și le apasă pe față cât mai strâns posibil pentru o protecție absolută față de lumină. Rezultatul este realizat dacă în procesul de palming o persoană vede negura perfectă.

Bates gimnastica pentru ochi cu miopie

Durata palming-ului este limitată doar de propriul său disconfort. Nu există contraindicații la palmare. Ei chiar ajută, dar toate acestea trebuie să se facă sub supravegherea unui medic, iar apoi le va face rău numai. Dintre toate exercițiile de la momentul respectiv, am lăsat doar palmare, și apoi o fac neregulat.

Ochii de gimnastică, conform metodei lui Bates, ajută nu numai la normalizarea vederii, ci și la ochii obosiți sau extenuați.

În timp ce lucrez la calculator, în pauze fac din timp timp pentru a-mi exercita. Toată literatura referitoare la sănătatea ta trebuie tratată foarte atent!